产后气血不足要怎么补

女,28岁 2020-06-12

病情描述:我刚生完宝宝,脸色有点苍白、皮肤泛黄粗糙没有光泽,检查后是产后气血不足。想知道产后气血不足要怎么补?

气血不足比较轻微时,可以通过饮食进行调理,例如乌梅红糖汁、韭菜汁红糖、萝卜炖牛肉、清炖排骨。平时多吃一些花生、红枣、桂圆补血,适当的做运动补气血。平时按时吃饭,饮食均衡,营养丰富才是调理身体的最佳方式。

2020-06-12

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