乳房松弛下垂怎么改善

2025-01-06

乳房松弛下垂可通过多种方法改善。

可以进行胸部肌肉锻炼，如俯卧撑、扩胸运动等，增强胸肌力量，对乳房起到一定支撑作用；穿戴合适的内衣，给予乳房良好的支撑和塑形；还可考虑按摩，促进乳房血液循环，增强乳房肌肤弹性。另外，若松弛下垂严重，也可在专业医生评估后，选择手术方式，如乳房上提术等。

在改善过程中，要注意保持正确的姿势，避免弯腰驼背加重下垂。运动要循序渐进，避免过度劳累受伤。选择内衣时，要确保尺码合适、材质舒适。若选择手术，一定要到正规医疗机构，降低手术风险。

2025-01-06

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