减肥时补充碳水的食物

减肥早上可以吃碳水化合物吗

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

减肥早上可以适当的吃吃碳水化合物，不能吃太多，碳水化合物如果摄入太多的话，也可能

减肥是少吃碳水化合物还是热量高的食物

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

减肥期间要多吃碳水化合物，少吃热量高的食物。因为减肥的过程中适量的吃碳水化合物，

减肥吃的优质碳水化合物有哪些

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

减肥吃的优质碳水化合物有糙米、燕麦，玉米、薏米以及小米等等。这些食物都属于优质碳

减肥可以吃碳水化合物吗

夏培金 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

想要减肥的人应该减少碳水化合物的摄入量，因为如果他们吃太多碳水化合物，除了为身体

减肥时补充碳水的食物是什么

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

减肥时补充碳水的食物是紫薯、胡萝卜、番茄等。紫薯含有粗纤维，紫薯中的热量比较低，

减肥哪些碳水食物不能吃

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

在减肥的时候不能吃的碳水化合物有含糖的食物以及部分的粮食以及蔬菜，含糖的食物是在

紫薯可以补充碳水吗

张风芝 主任医师  聊城市人民医院

紫薯可以补充碳水。紫薯是谷薯类食物,主要成分是淀粉，属于碳水化合物中的一种，可以

减肥不吃碳水可以吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥不吃碳水是不可以的，因为在减肥期间直接断掉碳水，可能会造成体内缺水，引发便秘

减肥补充碳水化合物吃什么

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

在减肥的时候，补充碳水化合物可以吃全麦面包、荞麦面包或者是杂粮等。像全麦面包或者

戒掉碳水化合物减肥吃什么?

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

戒掉碳水化合物，饮食上可以多摄入脂肪类的食物。碳水化合物可以为人体提供能量，但是