女人体内湿气重怎么调理

女,26岁 2020-04-28

病情描述:我这两天身体不舒服,经常胸闷,头晕,不想吃东西,还便秘,朋友说这是湿重,这应该怎么调理?

女人体内湿气重可以常吃发酵食物,可以帮助肠道代谢,酱油,食醋,豆豉,腐乳,黄酒,啤酒等都是发酵食物。用祛湿的汤或粥去湿气来调理,用茯苓,薏米,红豆,绿豆等煮成的粥,用冬瓜,排骨,莲子等煮成汤,有清热利湿的功效。也可以用运动出汗方式祛湿调理,如慢跑或者散步,让身体适当流汗,能去除身体的晦气和湿气,让机能健康起来。

2020-04-28

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