小孩每天吃一个鸡蛋可以吗

男,6岁 2019-06-22

病情描述:孩子今年6岁了,为了补充蛋白质,我每天早上都给他吃一个鸡蛋。但最近有人说这样不好,想请问一下小孩每天吃一个鸡蛋可以吗?

每天吃一个是可以的。吃一个鸡蛋就够了,鸡蛋胆固醇含量比较高,人体所需胆固醇自身即可合成,鸡蛋吃多了也无益。小孩饭量就那么大,撑着他吃,胃会受不了,而且也消化不了,反而会增加肾脏负担。一日三餐正常即可,关键是饮食均衡,吃多了鸡蛋会增加肾脏负担。饮食营养方面,除肉食之外,鸡蛋是最常见的营养食品。鸡蛋含有蛋白质,脂肪,卵黄素,卵磷脂,维生素和铁,钙,钾等人体所需要的矿物质,在人们普遍的认识里认为鸡蛋具有健脑益智、预防动脉硬化、预防癌症和延缓衰老的功能。

2019-06-22

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小孩一天吃几个鸡蛋最好

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