每天早上吃一个鸡蛋会胖吗

男,40岁 2021-05-26

病情描述:我因为鸡蛋中含有蛋白质,所以每天早上都会吃一个鸡蛋。我想问一下每天早上吃一个鸡蛋会胖吗?

每天早上吃一个鸡蛋是不会胖的。

鸡蛋中含有丰富的蛋白质和磷脂酸、胆固醇等,可以补充机体的营养成分,增加机体的免疫力,防止动脉硬化。引起发胖可能是由于暴饮暴食、糖尿病、进食热量高的食物等引起的。所以每天早上吃一个鸡蛋是不会胖的。

除此之外,在日常生活中要适当的锻炼,多吃一些新鲜的蔬菜和水果,保证规律的作息,不熬夜,戒烟戒酒。

2021-05-27

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