月经黑色量少怎么调理

2025-06-18

月经颜色发黑且量少可能是气血不足、宫寒或内分泌失调所致，可通过中医调理和生活方式改善缓解。

中医认为，经血发黑量少多与气血瘀滞或寒凝胞宫有关。建议日常饮用红糖姜茶、桂圆红枣汤等温补气血的食疗方，避免生冷饮食。适当运动如瑜伽、慢跑可促进血液循环，搭配艾灸关元、三阴交等穴位散寒暖宫。若长期未改善，需检查激素水平或子宫内膜情况，排除多囊卵巢综合征等病理因素。

注意避免过度节食或熬夜，以免加重气血亏虚。经期忌食冰饮、辛辣刺激食物，保持腹部保暖。若伴随严重痛经、周期紊乱或非经期出血，应及时就医，不可自行滥用活血药物，以免延误治疗。

2025-06-18

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