刨腹产多久可以做瑜伽

女,25岁 2019-03-13

病情描述:我是一个注重体型的人,现在刚生过二胎,不管怎么看都觉看自己都觉得难看,因为是剖腹产,不敢剧烈的活动,一般剖腹产多久是可以做瑜伽的?

产后孕妇会因生理变化而身体退化,如身体中心前移、颈椎前凸、肩胛骨前拉和骨盆前倾。产后瑜伽练习可以增强盆底肌肉的力量,在腹肌组织松弛、张力减弱和腿部水肿的情况下,加速腹肌的恢复、塑形、减肥等。建议术后2月医院复查,确定身体恢复良好,适当地练习,注意力度,勿过劳,摄入充足的营养。剖宫产术后半年左右可以做瑜伽,因为伤口需要很长时间才能修复,伤口完全愈合前,瑜伽和其他体育项目无法开展,为了防止伤口开裂,感染和其他不利条件下发生,通常可以适当做一些轻微的运动,如散步、慢跑、等等,绝对。不要剧烈运动,以免造成不良后果。

2019-03-13

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