为什么月经周期不固定

2025-06-18

月经周期不固定主要与激素水平波动、生活习惯及健康状态有关。正常情况下，周期在21-35天内波动均属常见，但若差异超过7天则需关注。

周期不规律常见于青春期、围绝经期或压力、熬夜、过度运动等干扰下丘脑-垂体-卵巢轴功能的情况。多囊卵巢综合征、甲状腺疾病等病理因素也可能导致周期紊乱。体重骤变、营养不良或精神紧张会通过影响雌激素分泌进一步扰乱周期。

若周期长期不规律或伴随异常出血、痛经加重，建议就医排查病因。日常需保持均衡饮食、规律作息，避免过度节食或剧烈运动。记录月经周期有助于发现异常模式，但无需过度焦虑短期波动，除非伴随其他症状需及时干预。

2025-06-18

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