记忆力有点变差了需要多吃什么调理

未知,0岁 2020-04-27

病情描述:记忆力有点变差了需要多吃什么调理

女性如果出现记忆力变差现象,可以在饮食方面注意多吃一些含磷比较多的食物,比如大豆类食品和核桃等,有助于提高大脑记忆力。同时还需要注意养成有规律作息习惯,保证充足睡眠,避免长时间熬夜等。因为如果过度劳累或者长时间熬夜,也容易使人记忆力下降。平时要注意适量参加室外体育锻炼,增强体质,提高身体免疫力,都有助于提高记忆力。

2020-05-10

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