常见运动损伤是什么

未知,0岁 2020-07-05

病情描述:常见运动损伤是什么

常见的运动损伤有韧带拉伤、肌肉撕裂、跟腱断裂、骨折等,基本都是一些关节或者比较脆弱的连接部位。所以在运动前要做好热身工作,不能敷衍了事,一定要做到位做好。也可以佩戴护腕护膝等来辅助保护容易受伤的位置。运动一般都是激烈的瞬间的冲击,有很大的惯性,一定要多加保护。平时要锻炼出结实的肌肉,增加对抗的厚度和实力。

2020-07-07

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