男,23岁 2019-07-27
病情描述:23岁,前几天和朋友打篮球踩到别人的脚尖,脚踝扭伤了,运动中这样的损伤无法避免,常见的运动损伤处理方式有哪些呢?
运动损伤是指在体育锻炼过程中发生的皮肤、骨骼或肌肉关节受损。首先判断,伤情是否严重,严重的骨折,关节错位需要及时送往医院就医。轻微一点的可以做以下紧急处理,皮肤受伤,先用生理盐水清洗创口,然后再涂药水。关节扭伤或者肌肉拉伤应冷水冲洗或毛巾冷敷,韧带及关节应损伤停止活动,然后局部冷敷。最好是在训练比赛之前的准备活动拉韧带,可以让自己身体放松一下。此后最好专门做各关节、大肌肉群的放松,如稍有控制的抖动四肢,拉伸腰背部及大腿的前后肌群及韧带,热身主要是为了苏醒肌肉,避免健身时肌肉拉伤、韧带拉伤、关节损伤,同时有益于心脏的养生保护和健康。
2019-07-27
怎么预防运动损伤?
运动损伤是在运动的时候,经常会出现一些因为运动而导致的损伤。做好充足的准备活动:
常见运动损伤如何预防和处理?
运动损伤有很多,比较常见的有擦伤、扭伤、肌肉拉伤和骨折。这主要是因为,运动前不做
运动损伤时应怎样处理?
如果运动中受到损伤,可以采用拔罐的方式进行治疗,还需要休息,制动,消肿止痛,另外
运动损伤的预防及处理有什么?
对于预防运动损伤,一是在运动时不要过于激烈,采用科学合理的方法进行运动;二是科学
运动创伤的应急处理方式有哪些
运动创伤的应急处理,主要是根据具体情况而定,根据不同的外伤类型给予不同的处理,例
运动损伤的处理方法有哪些
运动损伤的处理方法主要有:急性期应该尽量减少患侧关节的活动,以利于损伤的恢复。早
篮球运动员最怕什么伤
一直以来,篮球都是一项备受欢迎的运动。而运动,总是避免不了受伤的。那么,对于篮球
运动损伤其理方法有哪些?
如果发生了急性的运动损伤,需要按照以下的程序来进行处理,首先,应该停止运动,防止
运动损伤的处理方式是什么
运动损伤是指在运动过程中发生的各种损伤。例如,体操运动员容易手腕受伤。肩膀和腰部
常见运动损伤是什么
常见的运动损伤有韧带拉伤、肌肉撕裂、跟腱断裂、骨折等,基本都是一些关节或者比较脆
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