适合经期的食物有哪些

未知,0岁 2020-08-22

病情描述:适合经期的食物有哪些

适合女性月经期间吃的食物有很多,比如富含蛋白质丰富的食物,这类食物有鸡蛋、鸡肉、牛奶、奶酪、鲜鱼、豆制品等,除此之外,还有一些新鲜的蔬菜水果也是比较适合月经期间吃,比如生菜、西兰花、菠菜、西红柿、苹果、樱桃、草莓等。女性月经期间身体通常比较虚弱,多吃以上的食物对身体会比较有益处。建议月经期的女性保证饮食营养均衡,不要偏食挑食,还要注意保暖,不要让身体受凉。

2020-08-24

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