月经期适合哪些运动

经期适合什么运动

何静 副主任医师  池州市人民医院

女性朋友在月经期间是可以做些运动的。要知道适当的锻炼不但能够有效改善各种不适现象

适合经期的食物有哪些

乐华 副主任医师  扬州市妇幼保健院

适合女性月经期间吃的食物有很多，比如富含蛋白质丰富的食物，这类食物有鸡蛋、鸡肉、

女人月经期间能运动吗

王少为 主任医师  北京医院

女性在月经期间可以进行适度的运动，但需要注意以下几点：1.避免剧烈运动：月经

月经期适合做什么运动

乐华 副主任医师  扬州市妇幼保健院

可以慢走20-40分钟，这样有利于调节经期不适，慢跑可以消除经期的小烦恼，瑜伽可

月经期间不适吃哪些东西

牛玉敏 副主任医师  铜陵市人民医院

月经期间定期食用水果可以预防便秘，避免盆腔充血。然而，一些具有相对寒冷属性的水果

月经期能做哪些运动

乐华 副主任医师  扬州市妇幼保健院

经期盆腔充血，子宫内膜前列腺素增多，易出现腰酸下腹痛，需要增加休息，不要太累。此

月经期间剧烈运动的危害有哪些

王华 副主任医师  中国人民解放军总医院

月经期间剧烈运动的危害是可能会导致月经量增多，还有可能会导致月经期延长，另外也有

月经期间可以运动吗

乐华 副主任医师  扬州市妇幼保健院

女性月经期间最好不要运动。女人来月经的时候，身体会比较虚弱，所以一般不主张太多运

月经期适合运动吗

李岩 副主任医师  锦州市中心医院

月经期一般也是适合运动的，可以适量的做些运动，但要注意运动的强度，经期是不适合剧

月经期间剧烈运动的危害有哪些

王少为 主任医师  北京医院

月经期间剧烈运动可能会对身体造成一些危害，包括：1.加重痛经：剧烈运动会使子