生理期痛经饮食应如何调理

未知,0岁 2022-05-04

病情描述:生理期痛经饮食应如何调理

生理期痛经饮食可以吃清淡、容易消化的食物。

1.清淡:在来月经期间,如果出现痛经或经血量排出比较少情况,可以调整饮食,比如适当吃些清淡的食物,喝一些小米粥或薏米粥,可以补充身体所需营养,也可以缓解生理期痛经症状。

2.容易消化:在来月经时避免吃一些生冷刺激性食物,比如麻辣香锅或烧烤以及辣椒。可以多吃一些红薯或香蕉以及芹菜,能够促进消化。

2022-05-06

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