2025-06-13
孕妇晚上胃难受多与激素变化、子宫压迫或饮食不当有关。可通过调整睡姿、少食多餐和适当活动缓解不适。
孕期胃部不适常见于孕中晚期,因孕激素松弛消化道肌肉,加上子宫增大压迫胃部,易引发反酸、胀气。建议晚餐清淡易消化,避免油腻辛辣食物,饭后散步15分钟助消化。睡觉时垫高枕头或左侧卧,减少胃酸反流。若症状持续,可咨询医生服用安全的抗酸剂。
注意避免空腹过久或暴饮暴食,忌食产气食物如豆类、碳酸饮料。若伴随剧烈疼痛、呕吐或出血,需立即就医排除严重妊娠并发症。日常保持情绪稳定,适度运动也有助于改善消化功能。
2025-06-13
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