孕期可以每天喝豆浆吗

女,28岁 2019-05-02

病情描述:我怀孕4个月了,听说孕期要开始补钙,可以每天喝豆浆吗?

孕期由于胎儿生长发育的需要,母体对钙的需求就会加大,尤其怀孕4个月以后,胎儿生长加快,对钙的需求就更大。而豆类本来就是一种含有大量蛋白质和营养很丰富的食物,而孕妇本身就缺营养,所以每天都喝一杯豆浆是没有问题的,不过建议豆浆最好是在早上喝,早上喝的话,营养会比较容易吸收,而且最好现磨和煮熟的那种,但是不要喝包装那种豆粉,那种冲泡的豆浆营养是难以满足准妈妈的对钙需求。在怀孕4个月后,常规每天补钙600mg,而钙片,牛奶之类富含钙的食物也都是可以每天吃的。

2019-05-02

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