蜂蜜加醋减肥可以瘦32斤吗？

女，35岁 2019-06-28

病情描述：因为自己的体重十分重，想了解一些快速减肥的方法，蜂蜜加醋减肥能整瘦32斤吗？

吴光秀副主任医师 内分泌科重庆市涪陵中心医院三甲

白醋能够改善人体的新陈代谢功能，加速肠蠕动，具有治疗便秘的作用。在日常饮食规律不变的情况下，将蜂蜜和白醋以一比四的比例食用，早晨先喝一杯白开水，十分钟之后喝一杯蜂蜜醋水；很多人用这个减肥方法以后，喝下去胃里有烧灼的感觉，这是醋酸对胃肠道的刺激,午餐可以在喝水时加入适量的蜂蜜；一般人在喝蜂蜜醋水两天后就可以感到身体轻松，心情愉快。另外搭配适量的有氧运动以及无氧运动,五天以后可以吃面条等容易消化的食物，然后慢慢恢复原来的饮食。蜂蜜加醋可以减肥，而且对身体没有什么副作用，也可以采用每天早、午、晚三餐均以蜂蜜醋水或蜂蜜茶来代替，全程不吃其他的东西。蜂蜜中含有多种营养成分，对于我们身体各方面的调节都起到很重要的作用,减肥期间每天可使用150至200克的蜂蜜，若感到肚子饥饿或者是疲倦，可以直接吃蜂蜜或者是蜂蜜醋水，及时的补给身体养分，恢复精神。这样能延缓食物消化，减少晚餐的进食量.

2019-06-28

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