蜂蜜加醋减肥有效吗?

女,24岁 2019-06-06

病情描述:我是属于肥胖人群,看到有人说蜂蜜加醋可以达到减肥的效果,请问这种说法有科学依据吗?

白醋本身是酸性的,除了调味外,还会刺激胃酸的产生,所以醋是有助于消化的,可以改善人体的新陈代谢。蜂蜜主要是由葡萄糖和果糖组成,经动物实验证实:蜂蜜有增强肠蠕动的作用,可缩短排便时间。所以两者一起喝是有助于我们消化食物,达到减肥的目的。一般白醋和蜂蜜的比例是1比4,如果混合后觉得味道有点酸,或胃有灼烧感,可以加入清水中和酸味。不建议长期和蜂蜜加醋的方法减肥,因为醋食用过多会灼伤我们的食道,腐蚀胃粘膜,甚至会软化骨质,造成骨质疏松。

2019-06-06

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