老年人便秘吃什么菜好

未知,0岁 2020-12-07

病情描述:我的父亲总是会出现便秘的情况,一直也没有缓解,我想调整饮食,老年人便秘吃什么菜好?

老年人便秘可能是由于胃肠道蠕动变慢的关系。在日常生活中应该多吃膳食纤维较高的食物。比如蔬菜中芹菜,海带,菠菜等,水果中香蕉、葡萄、柚子等含纤维素较多。多吃这些食物,可以增强肠道的蠕动,促进排便。还可以给老年人多做腹部的局部热敷或者是腹部按摩,以促进肠道蠕动,缓解便秘。老年人在生活中要注意合理的饮食,尽量避免食用高脂肪食物,多吃一些含纤维素高的食物,才能有利于保持大便的通畅。

2020-12-07

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