更年期吃什么调理好?

女,48岁 2019-05-25

病情描述:我最近应该是更年期到了,老是心浮气躁,还容易生气。更年期吃什么调理好?

女性更年期综合征是由于内分泌功能紊乱,自主神经功能失调引起的一系列的症状。更年期综合征中最典型的症状是月经不调、潮热、潮红,还可能出现一系列生理和心理方面的变化,如焦虑、抑郁和睡眠障碍等。女性更年期综合征多见于46~50岁的女性,近年来有发病年龄提早、发病率上升的趋势。更年期女性饮食应清淡,尽量选择植物油。应控制饮食量,宜选用低热量、低碳水化合物及低脂肪的饮食。可以选择中药调理身体,有很好的疗效。多吃新鲜蔬菜及含维生素多的食物,以刺激肠蠕动,保持大便通畅。

2019-05-25

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