更年期如何调理吃什么

女,46岁 2019-08-13

病情描述:母亲最近步入了更年期,最近身体不太好,脾气很差,想问一下医生更年期吃什么可以调理?

女性出现更年期的原因,是由于体内的雌性激素下降所导致的。当女性在45-50岁之间出现了潮热,出汗,心烦等身体上的不适时,一般都是出现了更年期症状。更年期是可以通过药物调理的,可以口服一些更年安,会有一定的调节作用。还需要保持心情的舒畅,对于任何事情都保持乐观积极的心态,这样就会更好的度过更年期,还要多做一些运动,提高身体免疫力,同时吃些大豆类的食物,因为大豆中含有大豆异黄酮,可以补充女性体内的雌激素,对缓解更年期有着比较好的作用。尽量可以早睡早起,尝试做一些自己感兴趣的事情。

2019-08-13

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