哪些原因可造成女人多梦?

女,28岁 2019-08-13

病情描述:最近这半个月,心烦意乱的,每晚睡觉都翻来覆去的,头疼的很,还总是做梦,所以请问哪些原因可造成女人多梦?

多梦是人完成睡眠过程后,感觉乱梦纷纭并伴有头晕疲倦的一种状态,应该是神经衰弱导致的,解决这个问题的关键是治疗神经衰弱。可以吃些中药养血安神,也可以吃安神宝颗粒,平时生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。睡前不宜洗头,睡前洗头会刺激脑部神经,导致兴奋从而影响睡眠质量。正确的洗头时间应当以睡醒后半小时后最佳,可恢复精力,需要放松心情,应作适当的体力活动,避免紧张的脑力活动。

2019-08-13

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