女,56岁 2019-02-19
病情描述:最近腰酸背痛的,且睡不好。还不能久站久坐,检查后发现是腰椎病。腰椎病怎么样预防?
导致腰椎病的原因大概有不正确的姿势、风寒湿、外伤、心理因素和遗传因素等。要预防腰椎病就要从这几点上进行注意与预防。要注意不要保持一个姿势过久,要多多活动。比如,不要久坐。长时间需要与电脑为伴的在一段时间后一定就要起来活动一下,除了腰椎也要注意脖子、颈椎的活动,但注意只能做九十度向左向右转,这是为了改善局部供血,保证供血就要保证韧带能得到均衡的牵拉,在做转动时一定要注意动作要缓慢;要注意保暖,不要让颈椎、腰椎吹到冷风从而导致受凉,这是因为颈椎、腰椎受凉之后很容易引起风寒湿,从而加重颈部韧带的钙化。还要注意尽量杜绝可乐等碳酸饮料,碳酸饮料会导致骨质疏松,骨质疏松很容易导致骨折,千万不能忽视这种骨头钙化过程。要预防腰椎病,要多进行体育锻炼,坚持腰的保健运动,从而打通经络。除了腰椎外,颈椎也需要一同关注。如果是脖子不舒服,可以用下巴写米字,一天做一次即可。不论是腰椎或是颈椎都要注意保持血液循环。
2019-02-19
高血压怎么预防心脑血管疾病啊
高血压病是心血管科比较常见的慢性病,这种疾病的临床表现为头晕,头痛,乏力,心悸等
应该怎样防治腰椎病
据你的描述分析,预防腰椎病,首先需要有良好的生活习惯,比如平时走路要抬头挺胸、站
腰椎病怎样预防
腰椎病预防可以从以下几个方面进行。1.改善坐姿,生活工作当中,尽量避免太重的体力
穿露腰的衣服容易患腰椎病吗
穿露腰的衣服是比较容易患腰椎病的。受寒是会引起腰椎病的,经常穿露腰的衣服会很容易
腰椎病怎么锻炼
腰椎病一般通过加强腰背肌力量的锻炼,能够起到保护腰椎的作用。比如游泳锻炼和拱桥式
小针刀治疗腰椎病效果怎么样
腰椎病是一种很头疼的骨科疾病,大多数人都有腰痛的经历。引起腰痛的疾病有很多种,如
腰椎病怎么治疗
腰椎病可以通过理疗的方法进行治疗,比如针灸以及按摩和牵引等等,但需要让专科医生进
腰椎病怎么治疗?
腰椎病是一种较为常见的骨科疾病,对于腰椎病的治疗一定要尽早进行,这样才能避免患者
怎样检查腰椎病呢
腰椎病可以到医院进行拍片治疗。腰椎病是腰椎退行性改变,有外伤,劳损或受寒受湿等引
腰椎病怎么样预防
腰椎病的预防主要依赖于良好的生活习惯和适当的锻炼。通过保持正确的姿势、增强腰部肌
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