应该怎样防治腰椎病

女,35岁 2019-03-22

病情描述:我是个已经工作十几年的白领,早些年的时候也没有感觉到身体有什么不适,但是随着年龄越来越大,我的腰椎和颈椎都开始不舒服起来,所以我想请问下大家应该怎样防治腰椎病呢?谢谢。

据你的描述分析,预防腰椎病,首先需要有良好的生活习惯,比如平时走路要抬头挺胸、站姿壁纸不驼背、坐直挺直腰板等,还要进行适当的运动,来改善腰肌肌力的协调性和增强腰部和背部的肌肉力量,可以慢跑、做瑜伽等舒缓的运动。必要时可以咨询医生并通过口服药物来治疗。如果在尝试通过改善生活习惯、适当的运动等方法以后,还是会出现腰部不舒服的话,建议你到地方医院做进一步详细检查,配合医生积极治疗,注意给腰椎和颈椎的休息。

2019-03-22

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