经期综合症怎么缓解?

女,24岁 2019-06-07

病情描述:朋友有月经综合症,总是很暴躁,所以我想了解一下经期综合症怎么缓解?

发生经期综合征患者会有不同程度的水肿。如果水盐摄入过多,会导致体内的水钠潴留,加重水肿。因此经前期应该限制水盐的摄入量,平时注意饮食的调理,特别是在月经来潮以前不要吃太咸的饭菜,减少摄水量。经期综合症指的是在经期或行经期前后发生的下腹疼痛,偶尔会伴有恶心呕吐等。典型的症状就是烦躁易怒,头痛,失眠等,影响到日常的生活。建议你要正确对待经期综合症,不要过于紧张。在症状开始前3天要少饮用咖啡因的饮料,避免症状的发生。可以多吃含镁的食物,比如豆类、花生仁、葵花籽等。

2019-06-08

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