如何预防糖尿病?

女,40岁 2019-03-15

病情描述:前两天我大姨来我在做客,她患了糖尿病这一疾病,在饮食上有很多忌口的,如何预防糖尿病?

引起糖尿病这一疾病的因素比较多,有可能是因为家族遗传,也可能是因为肥胖,病毒感染等问题引起的,首先,不要暴饮暴食,有规律的生活,慢慢吃,多吃蔬菜,尽量不要在短时间内吃含葡萄糖、蔗糖的食物,以防止血糖在短时间内快速上升,对保护胰腺功能有帮助,尤其是朋友与家人的历史记录,有规律的性生活,预防传染病,不要吃过量的抗生素,一些病毒感染和过量的抗生素会导致糖尿病,对糖耐量异常或有糖尿病家族史的朋友,当季节变化时,在高剂量可改善自身免疫性并消除自由基,多运动少熬夜。饭前可以吃一些生黄瓜,吃饭的时候要先喝汤,再吃主食与蔬菜,少吃块茎食物、含淀粉多的食物、不喝果汁。

2019-03-16

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