嗜睡多梦是什么原因?

女,33岁 2019-08-04

病情描述:浑身没劲,总是犯困,睡觉时总是在做梦,精神很恍惚。医生说是嗜睡多梦,请问嗜睡多梦是什么原因?

梦是正常的生理现象,多梦并不是做梦次数的增多,而是对梦的记忆次数的增加。“整夜做梦”确实是自我感觉,绝不是功能状态导致梦感不同,不能准确地反应客观事实。有些体力工作者工作超负荷以后,会觉得身体特别疲乏,就很容易进入睡眠状态,但是精神上并没有得到放松,所以会出现多梦的情况,如果因为多梦而出现失眠的情况,那就需要注意需要放松心情,不可对做梦过分关注,睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书,应适当的做一些运动,避免紧张的脑力活动。

2019-08-04

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