气血不足食补怎么补

女,30岁 2020-05-24

病情描述:我生完宝宝后身体没调养好,现在经常胸闷、头晕,检查是气血不足,想知道气血不足食补怎么补?

气血不足,应多吃能够补血的食物,比如花生、菠菜、牛羊肉、黑木耳等,还可以多吃一些含铁质丰富的食物,比如禽蛋、动物内脏等等。避免油腻的食物,过于油腻会影响营养成分的吸收。另外还可以多吃红糖、红枣、黑芝麻等。

2020-05-24

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