长期失眠到底该怎么办

女,22岁 2020-03-17

病情描述:最近一段时间老是睡不着,很难受,白天也没有精神,长期失眠到底该怎么办?

对于长期失眠的患者,可以采用药物治疗和非药物治疗来改善,非药物治疗包括心理治疗、行为治疗,患者需要了解关于睡眠方面的知识。比如睡前不要饮酒、喝茶,避免过于剧烈的活动,也不要吃得太饱,避免日间小睡和午睡。

2020-03-17

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