2025-05-29
营养缺失确实可能导致月经不调。
长期缺乏关键营养素如铁、维生素D、B族维生素或必需脂肪酸会干扰激素合成和卵巢功能,从而影响月经周期。例如,缺铁可能导致贫血,减少子宫内膜供血,引发经量过少或闭经;低体脂或能量摄入不足常见于过度节食或运动会降低瘦素水平,抑制下丘脑-垂体轴,导致排卵异常。维生素D缺乏与多囊卵巢综合征相关,可能加重月经紊乱。
月经不调的原因复杂,除营养问题外,还可能涉及压力、疾病或药物因素。若长期异常,建议就医排查,避免自行盲目补充营养素。均衡饮食、保持适度体重是维持月经健康的基础,严重营养不良需在医生指导下干预。
2025-05-29
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