孕妇吃钙片有什么好处

2025-06-18

孕妇吃钙片的主要好处是帮助满足孕期增加的钙需求，促进胎儿骨骼和牙齿发育，同时降低母体因缺钙引发的健康风险。

孕期胎儿骨骼快速生长，对钙的需求量显著增加。若饮食摄入不足，母体会优先将钙供给胎儿，可能导致自身出现腿抽筋、骨质疏松等问题。适量补充钙片能预防这些症状，并支持胎儿神经、肌肉和心脏的正常发育。足量钙摄入还可降低妊娠高血压和早产的风险。

服用钙片时需注意剂量，通常建议每日1000-1200毫克具体遵医嘱，过量可能引发便秘或影响铁吸收。建议分次服用，避免与高铁食物同食。优先通过牛奶、豆制品等天然食物补钙，钙片作为辅助。若有肾结石史或服用其他药物，需咨询医生调整方案。

2025-06-18

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