孕妇补钙吃什么钙片好?

女,24岁 2019-02-23

病情描述:我怀孕五个月了,最近睡觉腿总是抽筋,去医院检查医生说是缺钙,现在是特殊时期不敢乱吃药怕影响孩子,听说多晒太阳也可以补充钙,但现在天气炎热不适合晒太阳。孕妇补钙吃什么钙片好?

孕妇补钙建议是通过食补和该片结合。钙片的选择建议是选择不刺激、超细化的钙片,对孕妇来说较安全且效果也不错。食补通常可以喝牛奶和奶制品、豆制品、鱼、蛋类、绿叶蔬菜、坚果、芝麻、海带、紫菜等等食物补钙。孕妇随着胎儿的一天天长大,孕妇对钙的需求越来越大,单靠食补很难再满足孕妇对钙的需求。这时就需服用钙片补钙,钙片对改善孕妇抽筋、腰酸背痛、易掉头发、易怒、睡眠不好等各种缺钙症状补钙效果都是非常不错的。选择安全无副作用的钙片,不仅能帮助孕妇获得足够的营养,降低孕妇患软骨病、妊娠期高血压等疾病,且对帮助胎儿骨骼发育和预防胎儿先天性缺钙等,都有非常好的效果。孕妇补钙除还需多晒晒太阳,可以促进钙的吸收。且不要喝碳酸饮料,碳酸饮料会导致孕妇体内的钙大量流失。可以在怀孕四个月时进行补钙,平时喝点牛奶,吃点豆制品等含钙量高的食物,钙片的选择可以询问医生,在保证孕妇营养充足的同时,对腹中宝宝的发育也有很大帮助。

2019-02-23

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