每天爬楼梯有什么好处吗？

李玲芳 主任医师  淮北市人民医院

经常爬楼梯的人比乘电梯的人心脏病发病要少1／4，每天上下六层楼3—5次，比那些不

爬楼梯多少层能减肥

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

爬楼梯多少层能减肥没有一个固定的数量，主要看个人能承受的运动而定。爬楼梯属于一项

爬楼可以减肥吗?一天要爬多少层

张子义 主任医师  中日友好医院

爬楼梯确实对减肥有一定的帮助，但是不能爬的太多，刚开始每天可以爬二三十层楼左右就

每天爬15层楼梯能减肥吗?

张子义 主任医师  中日友好医院

每天爬15层楼梯能减肥，减肥是需要一段时间的，在减肥的时候要做一些有氧运动，每次

每天爬20分钟楼梯减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

每天爬20分钟的楼梯是可以减肥的。而且爬楼梯减肥还比较快，因为爬楼梯脂肪燃烧是比

每天爬二十层楼能减肥吗

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

每天爬20层楼梯能减肥，如果平时不爱运动，不要一次爬20层楼，可以先爬6层，逐渐

每天爬60层楼能减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

每天坚持爬60层的楼梯，能起到减肥的作用。减肥一般是需要长期坚持的，通过注意饮食

每天走楼梯能减肥吗

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

每天走楼梯可以减肥，但是要达到一定的运动量。上楼梯是一个比较剧烈的运动，是一个比

每天爬24层楼能减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

每天爬24层楼是可以起到减肥的效果的，爬楼梯时可以燃烧患者体内的脂肪，消耗体内的

爬楼梯减肥多少层合适

罗亚萍 主任医师  河北省中医院

爬楼梯减肥5层是比较合适的。爬楼梯减肥和散步的减肥效果是一样的，随时随地都可以进