爬楼梯减肥多少层合适

明天爬楼梯能减肥吗

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

爬楼梯一定程度上是可以达到减肥瘦身功效的，但是前提是要保证一定的运动强度。一般情

爬楼梯减肥有用吗

刘玉 副主任医师  萍乡市第二人民医院

爬楼梯减肥是有用的，因为在爬楼梯属于一项有氧运动，在爬楼梯的过程中身体通常会消耗

胖子爬楼梯减肥合适吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

对于肥胖患者而言，如果想要通过爬楼梯的方式进行减肥，那么也是完全可以的。但是在减

爬楼梯多少层能减肥

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

爬楼梯多少层能减肥没有一个固定的数量，主要看个人能承受的运动而定。爬楼梯属于一项

爬楼梯怎么爬能减肥

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

爬楼梯减肥应该要注意，楼梯长度应该大于10层以上，每天往返1~2次可以有效的减肥

爬楼梯减肥多少层合适

罗亚萍 主任医师  河北省中医院

爬楼梯减肥5层是比较合适的。爬楼梯减肥和散步的减肥效果是一样的，随时随地都可以进

爬多少层楼梯可以有效减肥

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

患者在爬楼梯的过程中可以起到减肥的效果，建议每天爬一个小时到两个小时左右的楼梯，

爬多少楼梯才能减肥

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

爬多少楼梯才能减肥、患者在爬楼梯的过程中能够起到减肥的效果，爬楼梯可以燃烧患者体

爬楼梯减肥快吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

只要坚持长期爬楼梯，也可起到减肥的作用。其实爬楼梯的运动强度不低，而且爬楼梯的时

坚持爬楼梯一个月能瘦多少

陈乐天 主任医师  首都医科大学附属北京友谊医院

坚持爬楼梯一个月能瘦多少斤没有定论，这取决于个体差异、爬楼梯的强度、频率和时间等