10岁小孩的正常睡眠时间是多少

女,10岁 2019-04-04

病情描述:朋友家的小孩睡眠时间调理的不好,听说每次到下午就会犯困,我想问一下10岁小孩的正常睡眠时间为多少?

这个情况正常睡眠时间保证8个小时应该就没有问题,可以直接到医院去看一下睡眠,从晚上8:00到早上6:00应该是可以的,时间最好不要太晚。十岁的孩子一般正常的睡眠状态是在8-10个小时之间,平时还是最好保持充足的睡眠,有利于身体发育,并且需要多吃些瘦肉排骨鸡蛋,水果蔬菜。补充点营养。中午的话孩子不想睡最好也不要强迫,保证晚上睡眠就可以了。然而多睡是可以很好的促进孩子的生长发育,但还需要注意正常的作息时间,慢慢来,正常的生活,其余的来看就是尽量保持八小时的睡眠就可以。

2019-04-04

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睡眠时间多少算正常?

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石计朋 副主任医师  新乡医学院第一附属医院

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石计朋 副主任医师  新乡医学院第一附属医院

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