例假第几天可以开始慢跑

未知,0岁 2020-09-28

病情描述:例假第几天可以开始慢跑

例假第5天就可以开始慢跑。正常的女性月经期第2天到第4天,月经量是比较多的,在这几天内是不建议剧烈活动的,可能会导致月经量增多,甚至经期延长,不利于身体健康,但是在例假减少之后,是可以进行慢跑活动的,但是要注意活动强度不能够太大,以免影响经血流出。另外女性在月经期间可以做一些舒缓的运动,比如散步、瑜伽等,对身体也是有好处的,可以使身体的新陈代谢提高。

2020-09-28

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