月子病脚后跟疼怎么治疗

2025-06-05

月子病脚后跟疼产后足跟痛多因产后气血亏虚、受寒或劳累导致，可通过以下方法缓解：

治疗方面，建议以温补气血、散寒通络为主。每日用艾叶、生姜煮水泡脚，促进血液循环；疼痛明显时可局部热敷或艾灸足跟部，配合轻柔按摩。中医调理可选用补气血的中药如黄芪、当归或针灸治疗。避免久站久走，选择软底鞋或足跟垫减轻压力。

忌直接接触冷水或冷风，防寒保暖是关键；饮食需营养均衡，多摄入蛋白质、钙质；若疼痛持续或加重，需排除跟骨骨刺、筋膜炎等病变，及时就医。哺乳期用药需谨慎，避免自行服用止痛药。

2025-06-05

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