十天瘦十斤的方法

未知,0岁 2020-05-24

病情描述:十天瘦十斤的方法

想要10天瘦10斤,首先就要多运动,然后要管住嘴,平时可通过游泳、跑步、骑单车、打羽毛球的运动来消耗脂肪,最好根据自身的情况选择最合适的运动方法来减肥,而且每天的运动时间要控制在一个小时左右。饮食上要忌口,限制吃热量过高的食物,多吃些富含膳食纤维及维生素的食物。只要能够坚持下来,有部分人10天是可以瘦10斤的,但是因为个人体质差异,还有部分人可能达不到瘦10斤的目的。

2020-05-27

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