孕妇补钙什么时间开始吃钙片好?

女,24岁 2019-02-23

病情描述:怀孕几个月了,见朋友怀孕的时候都有补钙,自己也想补让胎儿发育好。孕妇补钙什么时间开始吃钙片好?

孕妇可以在备孕期间,可以开始补充钙片了。已经怀孕4个月了。孕中期之后胎宝宝身体发育需要越来越多的钙,比较容易,缺钙和贫血。如果准妈妈没有适量的增加补钙的剂量,适合钙质的吸收,而且利于转化为身体所需的营养成分。就很容易造成自身缺钙。至于孕妇补钙,没有抽筋症状,不用服用钙片,孕中期就开始补,期间可以间断的补。如果你喝妈妈奶粉,则不需要单独再补充。孕妇吃钙一定要选择正规品牌的钙片,通过食补也是可以的,饮食上多注重钙锌铁的补充,可以多吃蔬菜,平时喝下大骨汤。如果是和钙片一起吃,就最好了。平时也要多锻炼,多晒太阳,补钙的时间,应该是一直注意摄入丰富的膳食钙,促进钙的吸收。

2019-02-23

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