跑步后腰左侧疼痛如何缓解

男,24岁 2021-04-23

病情描述:我有每天早上出去跑步的习惯,今天早上跑步回来以后,感觉后腰左侧有点疼痛,跑步后腰左侧疼痛如何缓解?

跑步后腰左侧疼痛一般可以通过按摩的方式缓解症状,还可以通过热敷的方式进行缓解,拔罐通常也能起到很好的治疗效果,如果疼痛的情况严重,也可以口服活血止痛的药物进行治疗。

跑步后腰左侧疼痛多数是因为着凉引起的,还有可能是突然扭伤导致的,但也不排除是腰肌劳损造成的。

建议饮食上应加强营养,可以多吃新鲜的蔬菜和水果。

2021-04-23

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