跑步后膝盖左侧疼怎么处理

未知,0岁 2020-07-05

病情描述:跑步后膝盖左侧疼怎么处理

跑步以后膝盖左侧疼,这种情况下一定要多注意休息,首先可以使用一些外用的药物进行治疗,在治疗的同时也要注意局部保暖,不要受凉,也可以用毛巾局部上一下热敷,这样可以促进血液的循环,也能缓解疼痛的症状,同时不要剧烈的活动。平时也要注意饮食的摄入,多吃一些比较有营养的食物,多选择一些高蛋白的食物,也可以吃一些,瘦肉,排骨,都是可以的。

2020-07-07

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