女生怎样才能减肥

未知,0岁 2020-05-21

病情描述:女生怎样才能减肥

女生可以通过控制饮食来减肥。如果想要减肥,饮食上一定要避免暴饮暴食,不要吃油炸膨化食品,含糖量以及脂肪量高的食物也要尽量避免,饮食方面要做到低糖低盐低脂肪,多吃些含纤维素丰富的蔬菜水果,主食尽量以粗粮代替。控制饮食的同时也要多做运动,比如可以爬山或者是游泳等,长期坚持下去通常都能取得不错的减肥效果。

2020-05-22

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