每天睡觉多梦怎么办?

女,42岁 2019-07-29

病情描述:最近每天晚上睡觉都会做噩梦,导致第二天精神特别不好,非常痛苦,想咨询下医生每天睡觉多梦怎么办?

平时睡眠多梦可能是由工作劳累引起的,也可能由神经衰弱引起,长期的精神疲劳或精神刺激会导致神经兴奋,所以会有多梦的情况。在睡眠之前,避免喝刺激性的饮料,如咖啡、浓茶等。适当做运动,多吃水果、睡前喝一杯温牛奶、洗个热水澡。可以吃维生素B1、谷维素等营养神经的药物或服用一段时间的中药来调理。注意劳逸结合,保持良好的心态和睡眠环境。不要在嘈杂或者强光下睡觉,尽量选择通风朝阳的房间,严重的情况下可以去医院做检查。

2019-07-29

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