睡前揉肚子可不可以减肥?

女,30岁 2019-07-20

病情描述:由于上班经常室坐着的,所以肚子上长了许多肉,现在想开始减肥了,想了解睡前揉肚子可不可以减肥?

进食食物和能量代谢失调会导致肥胖。一方面进食的食物过多,一方面能量消耗又太慢。睡前揉肚子是一个辅助减肥的方法,但还需要每天进行一些适当的运动,这样减肥的效果才会比较明显。经常的按摩腹部能够帮助肚子上的毛细血管畅通,可以加速血液循环,所以每天按摩腹部对人体还是有很多好处的。但带有一些疾病症状或者是孕妇尽量不要做这方面的按摩。建议平时可以多参加一些体育锻炼,消化热量,同时严格控制饮食,多吃清淡的食物,减少油脂的摄入,这样就会改善的。

2019-07-20

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刘小溪 副主任医师  辽宁中医药大学附属医院

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