长期不吃主食对身体有什么危害

女,19岁 2020-12-17

病情描述:我妹最近在减肥,总是吃一些蔬菜和水果,不吃主食,想知道长期不吃主食对身体有什么伤害?

长期不吃主食对身体的危害有以下几种:

一、可能会引起体内出现酸碱失衡,从而影响人体的健康,因为主食属于酸性的物质,而蔬菜和水果属于碱性的物质,只有主食和蔬菜、水果搭配食用,才可以保证体内营养的均衡,并且还可以预防酸碱失衡。

二、还有可能会引起皮肤暗淡的现象,因为长期不吃主食容易导致体内的碳水化合物减少。

2020-12-17

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