减肥的营养餐食谱是什么

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

减肥的营养餐食谱是在早上可以喝一杯酸奶和全麦面包，午餐的时候可以喝粥类，晚餐的时

11岁营养减肥三餐食谱

石计朋 副主任医师  新乡医学院第一附属医院

11岁正处于生长发育阶段，如果实在需要减肥的话，一般都是建议营养减肥，保证饮食的

减肥怎么吃才能均衡营养

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

减肥的时候，想要均衡营养，就要科学合理搭配饮食。均衡营养就要求不能挑食，不能喜欢

怎样才能营养均衡减肥

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

营养均衡减肥的方法有很多，比如从饮食和运动方面一起进行，减肥效果就会比较理想很不

减肥为什么要均衡营养

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

均衡营养有助于身体健康，所以即使在减肥期要注意饮食的合理搭配。不能只单纯减重，减

有营养又能减肥的食谱

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

有营养又能减肥的食谱是需要一日三餐适当的补充蛋白质、维生素、碳水化合物以及其他微

减肥营养米糊食谱

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥营养米糊的食谱是：把糙米和红米以及黑米几种粗粮一起放入豆浆机里，做成米糊一起

营养搭配减肥食谱

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

营养搭配减肥食谱一般要吃一些粗粮的食物，还可以吃一些低热量的食物，就不会导致体内

减肥的营养餐食谱

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥的营养餐食谱是在早上可以喝一杯酸奶和全麦面包，午餐的时候可以喝粥类，晚餐的时

一周的减肥营养食谱

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

一周的减肥营养食谱，应该注意保持饮食多样化。建议多吃一些纤维素比较高的食物，比如