儿童缺锌吃哪些食物好

女,36岁 2019-01-30

病情描述:孩子最近挑食厉害,朋友说孩子可能是缺锌的表现,儿童缺锌吃哪些食物好?

当孩子缺锌时,他们会厌食和挑剔。补充锌可以改善它。首先要让孩子少吃零食,在者就是给孩子变着新鲜样子喂食,例如将水果切成小块,这样吃起来更方便;马铃薯、胡萝卜等切成片状或条状,可增加孩子食欲;将不爱吃的食物做成馅,夹藏起来等等。还有就是提高烹调水平,变换花色品种。锌元素主要存于海产品(牡蛎最高)、肝脏、鱼类、蛋黄及牛肉等。植物果实的坚果类含量较高,如花生、核桃等。水果中苹果的含量为最高。只要你多吃上述食物,你就不会缺锌。即使你缺锌,你也会很快弥补。

2019-01-30

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