神经衰弱失眠如何治愈?

男,44岁 2019-01-20

病情描述:我的爸爸晚上的时候一直是睡不着,白天的时候精神状态特别的差,而且还伴有浑身乏力,到医院做了相关检查,医生说是神经衰弱,神经衰弱失眠如何治愈?

神经衰弱失眠可以通过一些药物来进行治疗,在平时的生活中一定要养成一个良好的生活作息,后期也可以在饮食上做一些调解来进行治疗,在日常当中饮食尽量以清淡为主,营养要均衡,不要偏食,少吃辛辣刺激的食物,睡觉前应该用热水泡脚,促进体液循环,喝一杯温热的牛奶,舒缓自己的心情,有利于快速进入睡眠的状态,白天尽量不要睡眠,时间过长可以适当的进行体育运动锻炼,促进身体能量的消耗,也有助于失眠症状的改善,要保证8个小时的睡眠时间。

2019-01-20

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