孕妇什么时候吃叶酸片好

2025-06-13

孕妇最好在备孕前3个月开始补充叶酸片，并持续服用至怀孕后至少3个月。这一阶段是胎儿神经管发育的关键期，提前补充能有效降低神经管缺陷风险。

叶酸属于B族维生素，对胎儿神经系统和细胞分裂至关重要。若未提前备孕，发现怀孕后应立即开始每日补充400-800微克叶酸。孕中晚期也可在医生指导下继续服用，有助于预防贫血和促进胎盘发育。天然食物如绿叶蔬菜、动物肝脏虽含叶酸，但烹饪易流失，因此药物补充更可靠。

需注意避免过量，每日不超过1000微克除非医生要求。部分孕妇可能需服用活性叶酸如存在MTHFR基因突变。服药期间若出现恶心等不适，可随餐服用或分次服用。务必选择正规药品，避免保健品替代，并定期产检监测叶酸水平。

2025-06-13

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